Category: உடல் ஆரோக்கியம்

இரவு நேரத்திற்கான சிறந்த மற்றும் சத்தான தின்பண்ட உணவுகள்..! இரவு நேரங்களில் நாம் உண்ணும் தின்பண்ட உணவு பொருள்களை அதன் பயன் அறிந்து தான் உண்ண வேண்டும். ஏனெனில் நாம் உறங்கும் போது தான் நமது உடலில் உள்ள உறுப்புகள் நன்கு வேலைசெய்கின்றன. அதுமட்டும் இல்லாமல் உணவானது...

அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பயன்கள்..? அன்னாசிப்பழம் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு பழம். இது பெரும்பாலும் அனைவராலும் விரும்பி உண்ணக்கூடிய பழம் ஆகும். இதில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கிறது. இதில் உள்ள பழச்சாறு அனைவராலும் விரும்பப்படுகிறது. ஆனால் இந்த பழத்தின் சத்துக்கள் பற்றி எவரும் அறிந்திருப்பதில்லை. இந்த...

தூங்க செல்லும் முன் கட்டாயம் இவற்றையெல்லாம் சாப்பிட கூடாது..? சாப்பிடுவதால் என்ன நடக்கும்? நாம் இரவில் உண்ணும் உணவு பொருட்கள் நமக்கு நல்லதா என்பதை உணராமல் உண்பவர்கள் அதிகமாக உள்ளனர். இதனால் இரவு நேரங்களில் உண்ண கூடாத உணவுகளையெல்லாம் உண்டு வயிற்றில் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கி கொள்கின்றனர். நம்...