Category : யோகா

யோகா

உடல் வழிகளை போக்கும் யோகா ஆசனங்கள்..!!

healthyshout.com
உடல் வழிகளை போக்கும் யோகா ஆசனங்கள்..!! யோகா என்பது ஒரு கலாச்சாரம் சேர்ந்த உடற்பயிற்சி ஆகும். யோகா செய்வதால் உடல் ஆரோக்கியம் பெற்று நல்ல ஆரோக்கியத்தை பெற முடியும். யோகா செய்வதால் மருந்துகள் ஏதும்...
யோகா

உடலுக்கும் மனதுக்கும் அமைதி தரும் பங்கஜ முத்திரை..

healthyshout.com
உடலுக்கும் மனதுக்கும் அமைதி தரும் பங்கஜ முத்திரை.. உலகில் உள்ள ஒவொருவருக்கும் மன அமைதி என்பது கண்டிப்பாக தேவைப்படுபவையாக இருக்கிறது. மன அமைதி என்பது அனைவர்க்கும் ஏற்படுவதில்லை. தினம் தினம் பல பிரச்சனைகளை சந்தித்து...
யோகா

முதுகு மற்றும் கால்களுக்கு பலத்தை தரும் சுப்த வஜ்ராசனம்..!

healthyshout.com
முதுகு மற்றும் கால்களுக்கு பலத்தை தரும் சுப்த வஜ்ராசனம்..! தற்போது உடலில் கை, கால், முதுகு வலி இருப்பவர்கள் தான் அதிகம் உள்ளனர். இந்த வலிகளால் அவதிப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து கொண்டே...
யோகா

சுவாச பிரச்சனைகளுக்கான தீர்வை தரும் விபரீதகரணி..!!!

healthyshout.com
சுவாச பிரச்சனைகளுக்கான தீர்வை தரும் விபரீதகரணி..!!! சுவாச பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு விபரீதகரணி எனும் யோகா பயிற்சி செய்வதன் மூலம் சுவாச பிரச்னையை சரி செய்ய முடியும், விபரீத எனபது தலைகீழ் என்றும் காரணி என்பது...
யோகா

யோகாசனமும் அதன் பயன்களும்…!!

healthyshout.com
யோகாசனமும் அதன் பயன்களும்…!! இன்றைய காலத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைப்பது என்பது மிக கடினமான விஷியமாக இருக்கிறது. நாம் உண்ணும் உணவு மற்றும் சூழ்நிலையின் காரணமாக உடலுக்கு எண்ணற்ற தீங்கு வருகிறது. இதற்கான ஒரு...
யோகா

மன அழுத்தத்தையும் மனதில் உள்ள குழப்பங்களையும் தீர்க்கும் சூன்ய முத்திரை

healthyshout.com
மன அழுத்தத்தையும் மனதில் உள்ள குழப்பங்களையும் தீர்க்கும் சூன்ய முத்திரை நம்மில் பலருக்கு உடலில் ஏற்படும் நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களை விட மனதில் ஏற்படும் நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களே அதிகமாக உள்ளனர். மனதில் ஏற்படும் நோய் என்பது...
யோகா

செரிமானத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும் பூஷன் முத்திரை

healthyshout.com
செரிமானத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும் பூஷன் முத்திரை மனிதர்களுக்கு மட்டும் இல்லை விலங்குகளுக்கும் கூட செரிமானம் என்பது சரியாக நடந்து விட்டால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஆனால் தற்போது உண்ணும் உணவுகள் விரைவாக செரிமானம் அடைய...
யோகா

தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? இந்த யோகா முத்திரையை முயற்சி செய்துபாருங்கள்:

healthyshout.com
தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? இந்த யோகா முத்திரையை முயற்சி செய்துபாருங்கள்: தூக்கம் என்பது காசு கொடுத்து வாங்கும் விஷியமல்ல என்பது அனைவர்க்கும் தெரிந்ததே. அது மன அமைதியின் மூலமே கிடைக்க பெரும் பொக்கிஷம் என்றே கூறலாம்....
யோகா

அபான முத்திரை பற்றி அறிவீர்களா? அதை தொடர்ந்து செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?

healthyshout.com
அபான முத்திரை பற்றி அறிவீர்களா? அதை தொடர்ந்து செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா? நம் உடல் ஒரு புரியாத புதிர் என்றே கூறலாம். அதனை சரியாக பராமரிப்பது என்பது சாதாரன விஷயம் கிடையாது....
யோகா

தொப்பையை குறைக்க உதவும் யோகாப்பயிற்சி

healthyshout.com
தொப்பையை குறைக்க உதவும் யோகாப்பயிற்சி மனிதர்க்கு உண்ணும் உணவால் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. நாம் உண்ணும் உணவு நல்லதாகவும் சரியான நேரத்திலும் எடுத்துக்கொண்டால் அவை நமக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் தற்போது உள்ள சூழ்நிலையில்...