• Home
  • ஆரோக்கியத்திற்கான சமையல்

Category : ஆரோக்கியத்திற்கான சமையல்

ஆரோக்கியத்திற்கான சமையல்

ஜீரண பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும் ஜீரா சாதம்..!

healthyshout.com
ஜீரண பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும் ஜீரா சாதம்..! சாப்பாடு சாப்பிட்டதும் அதை நமது ஜீரணம் செய்து அதன் சத்துக்களை பல்வேறு பாகங்களுக்கு அனுப்புகிறது. இது தான் நமது உடலும் சீரான நிலையாகும்.
ஆரோக்கியத்திற்கான சமையல்

குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து தரக்கூடிய கேரட் – முந்திரி அடை..!

healthyshout.com
குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து தரக்கூடிய கேரட் – முந்திரி அடை..! குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கும் உணவு சத்தாக இருக்க வேண்டும் என்பது அனைத்து பெற்றோர்களின் எண்ணமாக இருக்கிறது. ஆனால் அவர்கள் விளையாட்டில் ஆர்வம் காட்டி சரியாக உணவு
ஆரோக்கியத்திற்கான சமையல்

ப்ரோக்கோலி பெப்பர் ப்ரை செய்வது எப்படி..?

healthyshout.com
ப்ரோக்கோலி பெப்பர் ப்ரை செய்வது எப்படி..? காய்கறி வகைகளில் ப்ரோக்கோலி மிகவும் சத்துள்ளது என்பது கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். அதில் அதிக அளவு புரோட்டின் இருப்பதால் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை கொடுக்கிறது. அனால் அதை எவ்வாறு சமைத்த
ஆரோக்கியத்திற்கான சமையல்

சத்தான மற்றும் சுவையான கம்பு – கேரட் ஊத்தாப்பம்..!!

healthyshout.com
சத்தான மற்றும் சுவையான கம்பு – கேரட் ஊத்தாப்பம்..!! கம்பு மற்றும் கேரட் இரண்டுமே உடலுக்கு சத்துள்ள உணவு பொருள் ஆகும். இதை சர்க்கரை உள்ளவர்களுக்கு செய்து கொடுப்பது நல்லது ஆகும். இந்த கம்பு
ஆரோக்கியத்திற்கான சமையல்

கேழ்வரகு முருங்கைக்கீரை சேர்ந்த தோசை..!!

healthyshout.com
கேழ்வரகு முருங்கைக்கீரை சேர்ந்த தோசை…!! கேழ்வரகு மற்றும் முருங்கைக்கீரையில் அதிகளவு சத்துக்கள் இருக்கின்றன. இவை இரண்டும் உடலிற்கு தேவையான சத்துக்களை கொடுக்கிறது. அது எவ்வாறு செய்வது என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: முருங்கைக்கீரை