Healthyshout.com - Health and Fitness Blog by Dr Venkatesh Blog

0

குழந்தைகளின் பற்களை பாதுகாப்பதற்கான ஐந்து வழிகள்..!

குழந்தைகளின் பற்களை பாதுகாப்பதற்கான ஐந்து வழிகள்..! குழந்தைகள் தொடக்கத்தில் இருந்தே அவர்கள் பற்களை எவ்வாறு சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ளவேண்டும் என்பதை தெரிந்திருக்க வேண்டும். அதை நாம் தான் அவர்களுக்கு முறையாக சொல்லிக்கொடுக்கவேண்டும். பற்களை சுத்தமாக வைக்காமல் இருந்தால் அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியமும் கெட்டுவிடும். இதனால் நாம் அவர்களுக்கு முறையாக...

0

உடல் வழிகளை போக்கும் யோகா ஆசனங்கள்..!!

உடல் வழிகளை போக்கும் யோகா ஆசனங்கள்..!! யோகா என்பது ஒரு கலாச்சாரம் சேர்ந்த உடற்பயிற்சி ஆகும். யோகா செய்வதால் உடல் ஆரோக்கியம் பெற்று நல்ல ஆரோக்கியத்தை பெற முடியும். யோகா செய்வதால் மருந்துகள் ஏதும் இன்றி உடல் வழிகளை இயற்கையாகவே குணப்படுத்த முடியும். தலைவலி, முட்டி, முழங்கால்,...

0

சிறுநீரக கற்கள் உள்ளதா? எலுமிச்சை மற்றும் பார்சிலி சிரப் கொண்டு நீக்க முடியும்?

சிறுநீரக கற்கள் உள்ளதா? எலுமிச்சை மற்றும் பார்சிலி சிரப் கொண்டு நீக்க முடியும்? சிறுநீரக கற்கள் நமக்கு மிகுந்த வலியை ஏற்படுத்த கூடியது. சிறுநீரக கற்கள் நம் சிறுநீரகத்தில் சிறிய சிறிய துண்டு கற்களாக சேரக்கூடியது. அதை முன் இருந்தே கவனிக்காமல் இருந்தால் அது நமக்கு பெரிய...

0

முடி வளர்ச்சியை தூண்டும் சிறந்த 6 உணவுகள்..!

முடி வளர்ச்சியை தூண்டும் சிறந்த 6 உணவுகள்..! தற்போது அனைவரும் விரும்புவது வயதானாலும் அடர்த்தியான மற்றும் கருமையான முடி வேண்டும் என்று தான் விரும்புகிறார்கள். முடி ஒருவரின் அழகிய தோற்றத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. நம்முடைய தலை முடி 6 மாதத்திற்கு 0.5 இன்ச் வளர்கிறது. ஆனால் அது சிலருக்கு...

0

குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து தரக்கூடிய கேரட் – முந்திரி அடை..!

குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து தரக்கூடிய கேரட் – முந்திரி அடை..! குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கும் உணவு சத்தாக இருக்க வேண்டும் என்பது அனைத்து பெற்றோர்களின் எண்ணமாக இருக்கிறது. ஆனால் அவர்கள் விளையாட்டில் ஆர்வம் காட்டி சரியாக உணவு எடுத்துக்கொள்வதில்லை. இதனால் அவர்களுக்கு ஊட்ட சத்து என்பதே குறைவாக தான் கிடைக்கிறது....

0

இந்தியாவில் தேனிலவு செல்வதற்கான சிறந்த 10 இடங்கள் என்னென்ன..?

இந்தியாவில் தேனிலவு செல்வதற்கான சிறந்த 10 இடங்கள் என்னென்ன..? திருமணம் என்பது நம் வாழ்க்கையின் திருப்பு முனையாக அமைகிறது. அது சிலருக்கு சந்தோசமான திருப்புமுனை சிலருக்கு சோகமான திருப்புமுனையாக இருக்கலாம். ஆனால் அது நாம் வாழும் வாழ்வினை பொறுத்து தான் சந்தோஷம் அமைகிறது. சரி நாம் தேனிலவு...

0

ப்ரோக்கோலி பெப்பர் ப்ரை செய்வது எப்படி..?

ப்ரோக்கோலி பெப்பர் ப்ரை செய்வது எப்படி..? காய்கறி வகைகளில் ப்ரோக்கோலி மிகவும் சத்துள்ளது என்பது கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். அதில் அதிக அளவு புரோட்டின் இருப்பதால் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை கொடுக்கிறது. அனால் அதை எவ்வாறு சமைத்த சாப்பிடிக்குவது என்பது நிறைய பேருக்கு இருக்கும் சந்தேகமாக இருக்கிறது. இந்த பதிவில்...

0

உடலுக்கும் மனதுக்கும் அமைதி தரும் பங்கஜ முத்திரை..

உடலுக்கும் மனதுக்கும் அமைதி தரும் பங்கஜ முத்திரை.. உலகில் உள்ள ஒவொருவருக்கும் மன அமைதி என்பது கண்டிப்பாக தேவைப்படுபவையாக இருக்கிறது. மன அமைதி என்பது அனைவர்க்கும் ஏற்படுவதில்லை. தினம் தினம் பல பிரச்சனைகளை சந்தித்து மன அமைதி என்பதையே இழந்து விடுகின்றனர். இதனை சில உடற்பயிற்சிகள் செய்வதன்...

0

முதுகு மற்றும் கால்களுக்கு பலத்தை தரும் சுப்த வஜ்ராசனம்..!

முதுகு மற்றும் கால்களுக்கு பலத்தை தரும் சுப்த வஜ்ராசனம்..! தற்போது உடலில் கை, கால், முதுகு வலி இருப்பவர்கள் தான் அதிகம் உள்ளனர். இந்த வலிகளால் அவதிப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து கொண்டே போகிறது. இந்த பிரச்சனைகளை சரிசெய்வதற்கு சில யோகா பயிற்சிகளை மேற்கொண்டாலே போதுமானது....

0

சத்தான மற்றும் சுவையான கம்பு – கேரட் ஊத்தாப்பம்..!!

சத்தான மற்றும் சுவையான கம்பு – கேரட் ஊத்தாப்பம்..!! கம்பு மற்றும் கேரட் இரண்டுமே உடலுக்கு சத்துள்ள உணவு பொருள் ஆகும். இதை சர்க்கரை உள்ளவர்களுக்கு செய்து கொடுப்பது நல்லது ஆகும். இந்த கம்பு கேரட் ஊத்தாப்பம் செய்வது மிகவும் எளிதானது மற்றும் இதை உண்பதும் உடலுக்கு...