Healthyshout.com - Health and Fitness Blog by Dr Venkatesh
Health tips is to keep you young and Fit
தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? இந்த யோகா முத்திரையை முயற்சி செய்துபாருங்கள்: தூக்கம் என்பது காசு கொடுத்து வாங்கும் விஷியமல்ல என்பது அனைவர்க்கும் தெரிந்ததே. அது மன அமைதியின் மூலமே கிடைக்க பெரும் பொக்கிஷம் என்றே கூறலாம். மன அமைதி என்பது தற்போது அனைவரிடமும் இருப்பதில்லை இதனால் நிறைய பேர்...
உங்களுக்கு தெரியுமா? நாம் தினமும் உண்ணும் இந்த 7 உணவு பொருள்கள் குணப்படுத்தமுடியாத சரும பிரச்சனைகளை உண்டாக்குகிறது முகத்தை அழகாக வைக்கவேண்டும் என்பது மனிதர்களாக பிறந்த அனைவர்க்கும் இருக்கும் விருப்பம். முகத்தில் சிறிது கொப்புளமோ அல்லது தழும்புகளோ வந்தால் நாம் அதையே எண்ணி வருத்தமடையும் நிலை கூட...
உடம்பில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்துக்கொண்டே போகிறதா? தேன் இஞ்சி மற்றும் பூண்டு இதை சாப்பிட்டு பாருங்க? உடலில் கொழுப்பு வேண்டாம் என்று நினைத்தாலும் அதிகமான கொழுப்பு சேர்ந்து கொண்டே தான் போகிறது. இதனால் இதய நோய் போன்றவை எளிதாக ஏற்படுகிறது. உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைப்பது கடினமான...
சரும வறட்சிக்கு எவ்வாறு உருளைக்கிழங்கு பயன்படுத்தலாம்? முகம் வறட்சியில்லாமல் பொலிவாக இருக்க வேண்டும் என்பதே அனைவரின் எண்ணம் ஆனால் தற்போதய சூழ்நிலைகளில் அவ்வாறு இருப்பது என்பது மிக கடிமான விஷயம். இதனை சரி செய்ய பல தீர்வுகள் இருப்பினும் இயற்கை முறையியலான தீர்வே நல்ல பலன்களை கொடுக்கின்றன....
அபான முத்திரை பற்றி அறிவீர்களா? அதை தொடர்ந்து செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா? நம் உடல் ஒரு புரியாத புதிர் என்றே கூறலாம். அதனை சரியாக பராமரிப்பது என்பது சாதாரன விஷயம் கிடையாது. நம் உடலில் உள்ள பல்வேறு பிரச்சனைகள் வயிற்றில் இருந்தே தொடங்குகிறது அதற்கு...
நீளமான மற்றும் கருமையான கூந்தல் வேண்டுமா? அப்போ குப்பைமேனி இலையை இவ்வாறு பயன்படுத்திப்பாருங்கள். கூந்தல் பிரச்சனை என்பது அனைவருக்குமே ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக உருவெடுக்கிறது. இதற்கு குப்பைமேனி இலையும் ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கும். இந்த இலையை பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்கீர்களா? அதன் குணத்தையும் நன்மையை பற்றி...
தொப்பையை குறைக்க உதவும் யோகாப்பயிற்சி மனிதர்க்கு உண்ணும் உணவால் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. நாம் உண்ணும் உணவு நல்லதாகவும் சரியான நேரத்திலும் எடுத்துக்கொண்டால் அவை நமக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் தற்போது உள்ள சூழ்நிலையில் நிறைய பேர் அவ்வாறு உணபதில்லை. வெளியில் விற்கும் கண்டா பொருள்களையெல்லாம் ருசிக்காக...
பாதாம் அதிகம் உண்பதால் சிறுநீரக கோளாறு மற்றும் பல விளைவுகளை உடல் சந்திக்க நேரிடுமாம்? பாதாம் என்பது உடலிற்கு சத்துக்களை கொடுக்கவல்லது ஆதலால் அதை தினமும் சாப்பிடும் பழக்கம் நம்மில் பலருக்கு உள்ளது. பாதாமை அனைவரும் விரும்பி உண்ணுகிறார்கள் என்பதே உண்மை. மேலும் பலவிதமான உணவுகளில் பாதாம்...
உடலில் சில இடங்களில் வலி இருப்பதால் எந்தெந்த உறுப்புகளுக்கு ஆபத்து என தெரிந்துகொள்வோம்? நம் வாழ்க்கையில் நாம் அடிக்கடி சந்திக்கும் ஒரு விஷயம் வலி. அந்த வலி நமக்கு பல வேதனைகளுக்கு உட்படுத்துகின்றன. உடல் வலிகள் ஏற்படுவது என்பது மனிதர்களுக்கு ஏற்படும் சாதாரன விஷமயாகவே இருக்கலாம் ஆனால்...
ஆண்களே முடி அடர்த்தி மற்றும் கருமை நிறமாக இருக்க வேண்டுமா? இதை செய்தாலே போதும்.. தற்போது உள்ள காலசூழ்நிலைகளில் ஆண்களுக்கு முடி அதிகம் கொட்டுகிறது. அவர்களின் உணவுகள் பழக்கவழக்கங்களே அவர்களின் முடி உதிர்விற்கு காரணமாக இருக்கிறது. ஆண்கள் முடி விழுவதை முதலில் கண்டுகொள்ளாமல் விடுகின்றனர் ஆனால் பின்னர்...
Follow:
More
